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Photo du rédacteurmaría josé pérez cuevas

Pritu Paksha : Connecte-toi à tes ancêtres avec Ayurveda ✨


Qu'est-ce que Pritu Paksha ?

Pritu Paksha, une période spéciale dédiée à honorer nos ancêtres, a commencé hier. Bien que cette tradition soit peu connue au Québec, elle résonne profondément dans l'Ayurveda et les pratiques védiques. C’est une invitation à se connecter avec nos racines, à offrir gratitude et respect, et à se rappeler que nos ancêtres jouent encore un rôle dans notre vie. Même si on n’en entend presque plus parler ici, cette période offre une belle occasion de ralentir et de se reconnecter.



Pourquoi se connecter avec nos ancêtres selon l'Ayurveda ?

L’Ayurveda, la science de la vie, souligne l'importance de se connecter avec nos ancêtres, non seulement pour la guérison personnelle mais aussi pour la guérison de nos lignées. Pendant Pritu Paksha, on croit que les âmes de nos ancêtres descendent pour recevoir notre amour et nos offrandes. Cette connexion soutient l’équilibre énergétique, réduit les blocages émotionnels et nous aide à avancer avec plus de clarté et de sérénité. C’est comme un grand ménage spirituel pour ton karma et celui de ta famille ! 🧘‍♀️🌿


Rituel Ayurvédique pour Pritu Paksha :

Voici un rituel simple et puissant que tu peux faire à la maison pour honorer tes ancêtres pendant cette période :

  1. Crée un espace sacré : Installe un petit autel avec une photo de tes ancêtres, une bougie, et quelques fleurs. Ajoute des éléments qui symbolisent la connexion, comme des grains de riz ou de l’eau pure.


  2. Offre de la nourriture : Prépare un plat simple comme du kitchari ou du riz avec des lentilles, sans ail ni oignon, car ces aliments ne sont pas offerts aux ancêtres pendant cette période. L’idée est de cuisiner avec amour et d’offrir une partie de ton repas en hommage.


  3. Récite un mantra : Chante le mantra "Om Shanti Shanti Shanti" pour apporter paix et réconfort à leurs âmes. Tu peux aussi réciter le mantra spécifique pour les ancêtres : "Om Pitrubhyo Namaha."


  4. Allume de l’encens : Utilise de l’encens comme le bois de santal ou le camphre pour purifier l’espace et inviter les bonnes énergies.


  5. Médite et visualise : Prends quelques minutes pour fermer les yeux, respirer profondément, et visualiser tes ancêtres entourés de lumière et de paix. Envoie-leur de l’amour et de la gratitude.


Voici un rituel plus traditionnel pour honorer tes ancêtres et purifier ton énergie :

  1. Création d’un Autel Ancien 👵🪔 : Mets en place un petit autel avec des photos ou des objets qui te rappellent tes ancêtres. Ajoute des fleurs blanches, des bougies, et de l’encens pour créer une atmosphère paisible et sacrée.


  2. Offrande d’Eau et de Riz (Tarpana) 🌾💧 : Chaque matin, offre de l’eau pure mélangée à du riz, du sésame noir et des fleurs. En versant l’eau, récite les noms de tes ancêtres en pensée ou à voix basse, et exprime ta gratitude. Ce rituel aide à apaiser et nourrir leurs âmes.


  3. Méditation et Pranayama 🙏🕊️ : Commence ta journée avec une méditation de gratitude pour tes ancêtres. Pratique une respiration douce comme Nadi Shodhana (respiration alternée) pour équilibrer tes énergies et créer un espace de paix intérieure.


  4. Repas Simples et Végétariens 🍲🥬 : Pendant Pritu Paksha, il est recommandé de manger des repas végétariens et simples, comme des légumes cuits, des céréales complètes et des légumineuses légères. Évite l’ail, l’oignon, et les aliments fermentés, afin de maintenir une énergie sattvique (pure).


  5. Pratiques de Don (Dana) 🤲🎁 : Offre de la nourriture, des vêtements ou de l’argent à des personnes dans le besoin ou à des organisations caritatives. Ce geste est considéré comme une offrande spirituelle aux ancêtres et purifie ton propre karma.



Pourquoi ces Rituels sont Bénéfiques 🪷

Ces pratiques aident à libérer les blocages énergétiques et émotionnels liés aux liens ancestraux. En honorant nos ancêtres, nous reconnaissons leur rôle dans notre vie et exprimons notre gratitude pour leurs sacrifices. Pritu Paksha nous rappelle que notre bien-être personnel est intimement lié à celui de nos ancêtres et que, par la pratique de rituels simples, nous pouvons transformer nos vies en harmonie avec notre héritage spirituel.


Pourquoi c’est important, même au Québec ?

On est souvent déconnectés de nos traditions ici, et on oublie à quel point nos ancêtres font partie de notre histoire et de notre bien-être. Prendre un moment pour les honorer, même avec des gestes simples, peut créer une connexion plus profonde avec soi-même et ses racines. C’est un rappel que nous ne sommes jamais vraiment seuls, et que notre force vient aussi de ceux qui nous ont précédés.


Embrasse cette tradition ancestrale !Pritu Paksha est l'occasion parfaite pour intégrer un peu de spiritualité dans ta routine, tout en redécouvrant un aspect souvent négligé de notre humanité. Alors, cette année, pourquoi ne pas essayer ? Offrir un rituel à tes ancêtres pourrait bien t’apporter la paix, la guidance et le soutien dont tu as besoin en ce moment. 🌸🙏


Que cette période te soit douce et porteuse de paix intérieure.

Maria Jose

Praticienne Ayurvedique

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